Danh mục
Trang chủ / Tin tức sức khỏe / Sức Khoẻ Làm Đẹp / Thoát khỏi cạm bẫy gia tăng mỡ bụng nhanh chóng

Thoát khỏi cạm bẫy gia tăng mỡ bụng nhanh chóng

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

Mặc dù đã dùng mọi cách để giảm cân giữ dáng nhưng chị em vẫn lâm vào tình trạng thừa cân béo phì nếu có những hiểu biết sai lệch ngay dưới đây.

Ăn ít đồ ăn có mỡ

Thoát khỏi cạm bẫy làm gia tăng mỡ bụng nhanh chóng
Thoát khỏi cạm bẫy làm gia tăng mỡ bụng nhanh chóng

Theo các Dược sĩ Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM Thực tế đã cho thấy, có rất nhiều người nghĩ rằng nếu không muốn sảy ra tình trạng mỡ thừa hoặc béo phì tình hãy ăn ít mỡ hoặc thức ăn có chứa nhiều chất béo đi.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì việc làm này hoàn toàn sau lầm bởi ăn ít mỡ không hề hiệu quả mà bạn cần ăn thức ăn chứa nhiều axit béo và không no.

Bên cạnh đó thì việc ăn các loại hạt như olive và quả bơ sẽ có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc hỗ trợ đánh tan các loại mỡ bụng. Chính vì điều này mà phái đẹp nếu muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy tăng cường bổ sung thực phẩm có chứa axit béo không no.

Sự buồn phiền

Bạn có biết tâm trạng buồn phiền ở phụ nữ ảnh hưởng rất lớn tới việc gây ra mỡ bụng cho bạn gái bở hội chứng này sẽ làm giảm các hoạt động thể chất và tạo nên thói quen ăn uống không điều đồ từ đó mà mỡ bụng hoành hành ngày càng nhiều à nghiêm trọng hơn.

Do đó mà cải thiện tình trạng này bạn nên vận động nhiều hơn nhằm điều chỉnh lượng mỡ bụng thừa và cảm xúc của con người, nhất định là những bạn gái sống xa gia đình và người thân.

Sự buồn phiền
                                          Sự buồn phiền

Không để ý thành phần thức ăn

Theo các Dược sĩ Cao Đẳng Y Dược TPHCM các loại thức ăn như kẹo ngọt, khoai tây chiên có khả năng làm gia tăng đường huyết và khiến cơ thể bài tiết thật nhiều insulin làm cho gan nhiễm mỡ và mỡ bụng cũng dày hơn rất nhiều.

Vì thế mà bạn hãy chú ý tới các thành phần thức ăn để tăng cường quá trình thúc đẩy đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể, hơn thế còn cung cấp các vitamin cần thiết cũng như giảm áp lực thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới.

Thức uống có ga

Thức uống có ga
                                     Thức uống có ga

Thực tế đã cho tháy những loại thức uống có gas thường tạo nên cảm giác thoải mái và giải khát hiệu quả. Tuy nhiên thì nó cũng khiến bạn ăn nhiều hơn và thèm ăn hơn bình thường. Do đó mà khi sử dụng thức uống này bạn nên chú ý tránh không nên ăn những đồ ăn giàu năng lượng.

Thịt đỏ và đồ ăn nhanh

Thông thường những người có sở thích ăn đồ ăn nhanh hoặc ăn nhiều thịt đỏ sẽ tích tụ mỡ thừa trong nội tạng và các tế bào trong cơ thể cao gấp 2 lần người bình thường. Do đó mà bạn hãy cố gắng khắc phục việc này bằng cách ăn thịt gà trắng và ăn cá nhiều hơn.

Nguồn: Cao đẳng Y Dược Pasteur

Có thể bạn quan tâm

cay-nu-lang-1

Vai trò của cây thuốc nữ lang trong điều trị mất ngủ kinh niên

Với nhiều những cố gắng các nhà khoa học đã mang về cây Nữ Lang ...