Chuyên trang Kỹ thuật Hình ảnh Y học
Loading...
Mặc dù đã dùng mọi cách để giảm cân giữ dáng nhưng chị em vẫn lâm vào tình trạng thừa cân béo phì nếu có những hiểu biết sai lệch ngay dưới đây.
- Không cần ăn kiêng vẫn giảm cân nhanh chóng, bạn có tin?
- Muốn giảm cân hiệu quả hãy tham khảo những lời khuyên sau
- Khám phá bí quyết để có vòng eo con kiến tự tin vui xuân
Ăn ít đồ ăn có mỡ
Theo các Dược sĩ Truong Cao dang Duoc Sai Gon Thực tế đã cho thấy, có rất nhiều người nghĩ rằng nếu không muốn sảy ra tình trạng mỡ thừa hoặc béo phì tình hãy ăn ít mỡ hoặc thức ăn có chứa nhiều chất béo đi.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì việc làm này hoàn toàn sau lầm bởi ăn ít mỡ không hề hiệu quả mà bạn cần ăn thức ăn chứa nhiều axit béo và không no.
Bên cạnh đó thì việc ăn các loại hạt như olive và quả bơ sẽ có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc hỗ trợ đánh tan các loại mỡ bụng. Chính vì điều này mà phái đẹp nếu muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy tăng cường bổ sung thực phẩm có chứa axit béo không no.
Sự buồn phiền
Bạn có biết tâm trạng buồn phiền ở phụ nữ ảnh hưởng rất lớn tới việc gây ra mỡ bụng cho bạn gái bở hội chứng này sẽ làm giảm các hoạt động thể chất và tạo nên thói quen ăn uống không điều đồ từ đó mà mỡ bụng hoành hành ngày càng nhiều à nghiêm trọng hơn.
Do đó mà cải thiện tình trạng này bạn nên vận động nhiều hơn nhằm điều chỉnh lượng mỡ bụng thừa và cảm xúc của con người, nhất định là những bạn gái sống xa gia đình và người thân.
Không để ý thành phần thức ăn
Theo các Dược sĩ Cao Đẳng Y Dược TPHCM các loại thức ăn như kẹo ngọt, khoai tây chiên có khả năng làm gia tăng đường huyết và khiến cơ thể bài tiết thật nhiều insulin làm cho gan nhiễm mỡ và mỡ bụng cũng dày hơn rất nhiều.
Vì thế mà bạn hãy chú ý tới các thành phần thức ăn để tăng cường quá trình thúc đẩy đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể, hơn thế còn cung cấp các vitamin cần thiết cũng như giảm áp lực thiếu hụt nội tiết tố ở nữ giới.
Thức uống có ga
Thực tế đã cho tháy những loại thức uống có gas thường tạo nên cảm giác thoải mái và giải khát hiệu quả. Tuy nhiên thì nó cũng khiến bạn ăn nhiều hơn và thèm ăn hơn bình thường. Do đó mà khi sử dụng thức uống này bạn nên chú ý tránh không nên ăn những đồ ăn giàu năng lượng.
Thịt đỏ và đồ ăn nhanh
Thông thường những người có sở thích ăn đồ ăn nhanh hoặc ăn nhiều thịt đỏ sẽ tích tụ mỡ thừa trong nội tạng và các tế bào trong cơ thể cao gấp 2 lần người bình thường. Do đó mà bạn hãy cố gắng khắc phục việc này bằng cách ăn thịt gà trắng và ăn cá nhiều hơn.
Nguồn: Cao đẳng Y Dược Pasteur
