Chuyên trang Kỹ thuật Hình ảnh Y học
Loading...
Trên thực tế, tỷ lệ người mắc bệnh trượt đốt sống cổ thường rất hiếm gặp, bệnh gây ra tình trạng các cơn đau tê buốt ở cổ và làm cổ người bệnh yếu đi.
- Có nên chụp cộng hưởng từ (MRI) để chẩn đoán bệnh hay không?
- Địa chỉ đào tạo Văn bằng 2 Kỹ thuật hình ảnh Y học năm 2018
- Có nên học Trung cấp Kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh Y học?
5 Phương pháp điều trị trượt đốt sống cổ hiệu quả
Trượt đốt sống cổ là tình trạng đốt sống trên trượt ra trước hoặc ra sau so với đốt sống dưới, nếu áp dụng cách chữa trị phù hợp, người bệnh có thể sinh hoạt trở lại bình thường.
5 Phương pháp điều trị trượt đốt sống cổ hiệu quả
Theo tin tức bệnh chuyên khoa hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bệnh trượt đốt sống cổ. Vì thế người bệnh có thể áp dụng 5 phương pháp chữa bệnh dưới đây để chữa căn bệnh này:
Chườm nóng lạnh
Chườm nóng lạnh rất có tác dụng với trường hợp trượt đốt sống cổ. Nhiệt có tác dụng làm tăng kích thước của mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng. Do đó, cổ của bạn sẽ được cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng, giúp làm lành nhanh hơn. Chườm lạnh giúp cho việc giảm mạch máu co thắt lại, giảm viêm và đau.
Bạn có thể chườm lạnh ở cổ từ 10 -15 phút khoảng 2 – 3 giờ chườm 1 lần. Không nên đặt đá tiếp xúc với da trực tiếp vì như thế có thể khiến bạn bị bỏng lạnh. Tốt nhất là bạn nên sử dụng một tấm vải mỏng để lót đá khi chườm.
Bạn cũng có thể tắm nước nóng trong bồn. Tắm nóng có thể giúp bạn thư giãn. Một miếng đệm sưởi với nhiệt độ trung bình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Lưu ý : Không nên để các túi chườm trên da qua đêm, điều này sẽ gây tổn thương da.
Chú ý tư thế ngủ
Nếu bạn không muốn chứng gai cột sống và cuối cùng là trượt đốt sống cổ thì nên ngủ đúng tư thế. Vì thế, bạn nên giữ cột sống thẳng bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ dưới cổ để hỗ trợ, không nên sử dụng quá nhiều gối hoặc gối dày. Bạn là người hay ngủ nghiêng, bạn có thể đặt một chiếc khăn cuộn hoặc một chiếc gối nhỏ giữa hai đầu gối. Đây là tư thế ngủ rất lý tưởng và tốt cho bạn. Các chuyên gia chẩn đoán hình ảnh khuyến cáo bạn không nên ngủ trong tư thế ngồi vì nó có thể làm cho bệnh trượt đốt sống cổ tệ hại hơn.
Mặc dù trượt đốt sống cột sống thắt lưng xảy ra khá phổ biến, nhưng trượt đốt sống cổ vẫn có thể xảy ra. Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà để làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, trong trường hợp những cách làm tại nhà không hiệu quả, bạn bị đau nặng, tê, bạn nên tìm đến bác sĩ xương khớp hoặc chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để được điều trị kịp thời.
Duy trì tập thể dục điều độ để bệnh trượt đốt sống cổ cải thiện
Duy trì tập thể dục điều độ
Các bài tập cho trượt đốt sống cổ bao gồm các bài tập kéo giãn và thể dục nhịp điệu. Bạn có thể gập cổ và vai, nghiêng đầu, xoay sang hai bên và cúi đầu về phía trước, ra sau. Những bài tập này có thể giúp tăng phạm vi chuyển động, tính linh hoạt.
Ngoài ra rèn luyện sức khỏe bằng việc đi bộ, đi xe đạp hay bơi lội cũng có thể giúp bạn giảm đau do trượt đốt sống cổ. Bên cạnh đó, việc này còn làm tăng nhịp tim, thúc đẩy máu lưu thông đến cột sống, giúp giữ cho xương sống khỏe mạnh và cũng là một phương pháp giúp phòng tránh bệnh loãng xương hiệu quả.
Bạn nên khởi động trước khi tập thể dục bằng cách tắm nước ấm, sử dụng túi nhiệt hay đi bộ khoảng 5 phút. Những bài tập này có thể được thực hiện vài lần một ngày. Tập thể dục không gây đau đớn nhưng bạn có thể cảm thấy bị kéo căng. Bạn nên tránh những bài tập gây đau nhiều. Nếu bạn nhận thấy tình trạng trượt đốt sống cổ của mình trở nên tồi tệ hơn, hãy ngừng tập.
Điều chỉnh tư thế sinh hoạt
Các tư thế hoạt động thường ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ bị trượt đốt sống cổ. Luôn chú ý tư thế của bạn khi bạn ngồi, đứng, ngủ hoặc nâng vật nặng. Cố gắng giữ đầu, cổ và lưng thẳng. Điều chỉnh bàn làm việc của bạn, đảm bảo rằng màn hình ở ngang tầm mắt bạn. Hạn chế sử dụng điện thoại, hãy đứng dậy và đi vòng quanh những lúc rảnh rỗi.
Massage
Massage giúp thư giãn cơ bắp. Xoa cổ giúp tạo áp lực cho cơ, làm cho chúng được thả lỏng. Do đó, massage sẽ làm giảm đau, căng trong các mô mềm ở vùng cổ, bao gồm cơ, dây chằng và gân. Massage còn giúp bạn giảm căng thẳng.
Nguồn: chandoanhinhanh.info
